Happytrekk
la nostra filosofia
Non ci siamo ancora perfettamente riusciti, ma ci proviamo… aiutaci anche tu!
L’Happy trekker è una donna o un uomo che vuole condividere le bellezze della Natura con altre donne e uomini, ma non disdegna qualche giro in solitaria, per
meglio percepire i propri sensi.
Ascolta e rispetta gli altri e la Natura, animali, piante, l’ecosistema in generale. È paziente, accetta gli imprevisti, ama la semplicità e la convivialità. Comprende i difetti altrui, non spettegola ed è sempre pronto ad aiutare il prossimo.
Non si lamenta della salita troppo ripida o del terreno troppo fangoso, fa parte del cammino e lo caratterizza.
Non c’è giudizio, ma riflessione, comprende che ridere fa bene a lui e soprattutto ai compagni di cammino.
Apprezza la lentezza, e si adatta al ritmo degli altri. È conscio che non c’è nessuna gara da affrontare, ne ansia di dover arrivare, e si gode il cammino e la compagnia.
Si accorge, passo dopo passo, di sentirsi bene, di sentirsi felice…..sta diventando un happy trekker !!!!
L'Arte
del camminare
Camminare è l’attività più naturale per l’essere umano, è una gioia primordiale, il modo più antico e naturale di spostarsi, ed è stata una conquista quando si è giunti nella stazione eretta.
In un mondo che si muove molto velocemente i cui ritmi sono sempre più nevrotici, l’escursionismo potrebbe sembrare completamente dèmodè. Tutt’altro !!!! Sta
invece prendendo sempre più piede, come una vera e propria forma di arte, un’attività introspettiva, quasi mistica, un’autentica genuina riscoperta, i cui benefici sono ormai chiari anche alla scienza.
L’attività motoria moderata, come il trekking, meglio se svolta all’aria aperta ed in ambiente boschivo, comporta diversi vantaggi al nostro organismo, comprovati da esperimenti e studi scientifici:
- Fa bruciare calorie, circa 300 in un’ora di passeggiata
- Fa diminuire i dolori articolari, lubrificando le giunture e rafforzando i muscoli che le sostengono
- Frena i geni dell’obesità
- Fa diminuire l’appetito e sopratutto la voglia di dolci ed il desiderio di “confort food”
- Rinforza le difese immunitarie, allontanando l’influenza ed i malanni di stagione
- Riduce il rischio di cancro; previene diabete ed Alzheimer
- È un toccasana per l’umore ed un sollievo dalla depressione, grazie alla produzione di endorfine nel cervello, molecole imparentate con gli oppiacei, alleviando inoltre le tensioni e l’ansia generate da accumulo di stress
- Migliora la circolazione sanguigna e l’ossigenazione degli organi e tessuti e favorisce la motilità intestinale
